Si vous avez lu mon article précédent, vous avez peut-être déjà identifié des signes qui ressemblent beaucoup à ce que vous vivez.
Pour autant, vous êtes dans le doute car vous pensez ne pas être concerné(e) par le burn-out.
Vous pensez ne pas avoir le profil…
Et pourtant le burn-out touche tout le monde, notamment les personnes pour qui la valeur « Travail » est importante et qui sont très engagées dans leur mission.
Questionnaire pour savoir si je suis en burn-out
Si tel est le cas mais que vos doutes persistent, je vous conseille de prendre 15 minutes de votre temps et de remplir le questionnaire d’auto-évaluation de l’épuisement professionnel du Site Souffrance et Travail qui vous permettra de savoir où vous en êtes.
Ce questionnaire vous apportera un éclairage sur ce que vous vivez. Il vous permettra d’y voir plus clair et de voir où vous vous situez et si ce que vous vivez s’apparente ou non au burn-out.
Si vous cochez beaucoup de cases, il vous permettra de passer du déni à la prise de conscience pour prendre RDV avec votre Médecin. Ce questionnaire sera une bonne base de discussion pour votre entretien avec lui ou elle.
Vous êtes en burn-out
Il n’y a qu’une chose à faire : vous extraire du travail et vous reposer.
Vous avez besoin de repos et de recharger votre réserve d’énergie qui a été malmenée et qui est à plat.
Prenez le temps ! il n’y a que ça qui importe à cet instant. C’est important, prenez ce temps pour vous !
Acceptez l’arrêt de travail qui vous est proposé par votre Médecin car votre corps vous a envoyé des signaux et il est nécessaire de les écouter.
Si vous avez l’envie d’avoir un lieu pour échanger avec d’autres personnes qui ont vécu ou vivent un burn-out : rejoignez mon groupe privé Facebook Rallume ton étincelle ! | Facebook qui est un lieu d’échanges, de partages, d’information et de soutien.
Nous pouvons également prendre RDV pour aborder de vive voix votre situation.
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